Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 90.00g | Carbs: 174.41g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Манчестер, Магнит Банан, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вкусвилл Осетинский Пирог с Картофелем и Грибами. Dinner: Помидоры, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Chikalab Chikabar Tiramisu, Рыбмастер Семга Слабосоленая , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 29 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Weight History
|