andhini_santoso's Journal, 24 Apr 21

kaget sih lumayan juga turunnya, tapi sepertinya komposisi badan masih banyak lemak nih makanya belum banyak berubah di struktur badan

79.7 kg Lost so far: 15.3 kg.    Still to go: 9.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1306 kcal

Fat: 42.24g | Prot: 84.16g | Carbs: 158.24g.   Breakfast: Telur Ceplok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Dinner: Kangkung, Nasi Putih, Tempe, Uleg Sambal Ijo. Snacks/Other: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Melon. more...

1962 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...