Minggu ini maag 2x stlh makan sambal, jd Minggu ini ga maksimal puasanya
|
88.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 62.05g | Carbs: 187.37g.
Lunch: Kubis, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Nasi Kuning, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Snacks/Other: Inaco Jelly, Bubur Candil, Kerak Nasi Kerak Nasi Manis, Es Teh. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Aerobics - 12 minutes, Gym - 10 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baguscakep's Weight History
|