Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 75.44g | Carbs: 211.55g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Киви, Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Гороховая Каша. Lunch: Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое. Dinner: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Капуста Белокочанная, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярмарка Маш Отварной. Snacks/Other: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Киндер Пингви, Сарафаново Пломбир Ванильный на Сливках 15%, Курага, Чернослив, Курага, Хлебопек Хлеб Днепровский. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|