Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
78 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 63.37g | Carbs: 143.43g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Творог 18%, Клубника, Своя Линия Курага, Своя Лінія Финики. Lunch: Алан Свинина Тушёная, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Добрыня Кефир 1%, Авокадо, Поджарка, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Клубника, АТБ Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Творог 18%, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|