|
Waga w dół, ale czuje coraz mniej energii. Nie wiem, co jest grane. Może za dużo pracy. Przychodzi delikatny kryzys, ale nie chciałabym się poddać :(
|
75.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 71.39g | Prot: 109.92g | Carbs: 266.43g.
Breakfast: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Alesto Orzechy Nerkowca, Mango, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kresto Płatki Migdałowe, Płatki Owsiane, Suszona Żurawina (Słodzona), Truskawki. Lunch: Krakus Szynka Konserwowa, Flora Light, Biedronka Bułka Grahamka, Ser Pleśniowy, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Cukinia, Czerwona Papryka, Combino Sos Pomidorowy Bolognese, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Miruna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Jajko, Flora Light, Jabłko, Lajkonik Junior Safari, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Lidl Bułka Pszenna, Bigos. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|