Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
90 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 100.79g | Carbs: 247.10g.
Breakfast: Сахар, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ратибор Варенье Вишневое. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, Борщ Украинский, Американо, Капуста, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Яблочный Пирог, Мираторг Колбаски для Гриля, Картофель Отварной. Snacks/Other: Американо, Пшеничный Хлеб, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Castello Сыр с Белой Плесенью. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
vitok2000's Weight History
|