Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
91.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 87.36g | Prot: 151.87g | Carbs: 202.19g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка с Изюмом, Сельдерей, Маслины, Сыр Эдам, Меридиан Икра Лососевая, Яичный Белок, Яйцо-Пашот. Lunch: Морковь, Greenfield Чай Чёрный, Медовый Спас Мёд Липовый, Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Horeca Select Вяленые Помидоры, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Куриная Грудка Отварная, Шурпа. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Бахетле Самса с Картофелем, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Брокколи, Гречка Отварная, Окей Бефстроганов из Говядины с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Лента Курага без Косточки, Благовита Кефир Домашний, Зеленое Яблоко, Окей Виноград Черный . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TSribnyy's Weight History
|