|
г 99
пг 85
т 79
ж 97
б 112-113
л 64
г 40
|
79.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 96.94g | Carbs: 161.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог 5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Жареные), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье Традиционное, Сиртаки Сыр. Dinner: Подсолнечное Масло, Домашние Заготовки Лечо, Минтай Запечённый, Макароны Отварные. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
фитнес - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mirageimmage's Weight History
|