Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
64 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 52.80g | Prot: 63.66g | Carbs: 205.14g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Варенье, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Брынза. Lunch: Борщ с Курицей, Мультизерновой Хлеб, Брынза, Кофе, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков. Dinner: Яблоко Зеленое, Курага, Брынза, Кузя Кукурузные Палочки, Мультизерновой Хлеб, Кофе. Snacks/Other: Фруже Кешью в Шоколаде, Идея Инжир Сушеный, Jes's Dried Fruit Сушеная Питайя, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|