Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 76.12g | Prot: 85.42g | Carbs: 172.98g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями. Lunch: Картофельное Пюре, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Фахита с Говядиной и Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Маркет Перекресток Сухофрукты и Орехи Смесь Сладкая. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 9 minutes, Resting - 17 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azizovamavzuna's Weight History
|