Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 80.84g | Carbs: 190.77g.
Breakfast: Цукаты, Чай, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Аристей Сыр Фету Мягкий, АВС Горчица Французская, Гречка Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Грецкие Орехи, Клубника, Простоквашино Творог 2% Рассыпчатый, Куриное Филе Жареное без Масла, Heinz Кукуруза Сладкая, Чай, Банан. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sachko.mr's Weight History
|