Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 38.89g | Prot: 125.68g | Carbs: 244.59g.
Breakfast: Cashewpähkinät, Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Puolukka, Pinaatti, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. Lunch: Maitokahvi, Porkkanat, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Vihreä Tankoparsa, Rainbow Jasmiini Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Dinner: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Maissintähkä (Voin kanssa), Auran Kurkkumajoneesi, Uunijuurekset, Sienet, Reilu Possun Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Pinaatti, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Babyporkkanat. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|