Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
100 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 71.90g | Carbs: 227.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Чай, Миндаль Миндаль, Gold Food Финики Сушеные, Суп-Лапша с Говядиной, Батон, Хлеб Черный. Dinner: Миндаль Миндаль, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Просто Финики Сушеные, Борщ, Хлеб Черный, Чай. Snacks/Other: Компот Ягодный, Пельмени. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|