Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 108.28g | Carbs: 103.06g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Фундуком и Печеньем, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе, Магнит Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Смак Хлеб Ржаной Заварной Таежный , VitaLat Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Вязанка Сардельки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Хайнц Кетчуп Томатный, Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|