Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 119.21g | Carbs: 129.36g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Куриный Дом Куриное Карпаччо. Lunch: Global Village Кускус, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Vici Крабовое Мясо Крабок , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Усладов Торт Пломбирный, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Яйцо Куриное, Кабачок, Гарнец Рисовая Мука. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|