|
как же приятно, когда делают комплименты ?
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 121.42g | Carbs: 105.42g.
Breakfast: Чай, Мёд, Банан, Творожная Запеканка. Lunch: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Тильзитер, Гречка Отварная. Dinner: Сухие Семена Чиа, Для Своих Морковь с Чесноком, Жареное Яйцо, Сыр Тильзитер. more...
|
|
4102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, уход за животными - 1 hour, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|