Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 68.59g | Prot: 84.14g | Carbs: 95.09g.
Breakfast: Красная Цена Грецкие Орехи, Baraka Кокосовое Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Просто Сыр Голландский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Семушка Тыквенные Семечки. Lunch: Пятерочка Помидоры, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasopina177's Weight History
|