|
утром натощак
|
83.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 99.27g | Prot: 71.63g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Байтсы из Куриного Филе, Ростик'c - KFC Ай-Твистер Чиз, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Токио Сити Спайси Суши с Лососем, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Фундук Фундук, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Dinner: Хайнц Соус Шоколадный, Избенка Творог Мягкий 6%, Фундук Фундук, Mirel Пирожное Картошка. more...
|
|
3327 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 14 minutes, Exercise machine (moderate) - 37 minutes, Treadmill - 40 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Weight History
|