Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 77.32g | Carbs: 164.26g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Геркулес Хлеб Зерновой, Valio Творожный Сыр Сливочный, Nespresso Кофе в Капсулах, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lunch: Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Пикша, Соус Бешамель, Rich Вишнёвый Нектар. Dinner: Перекресток Улитка с Маком, Салат Овощной с Маслом, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Победа Шоколад Горький 72%, Ikea Печенье с Миндалем и Имбирем, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|