Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
79 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 98.34g | Prot: 91.14g | Carbs: 104.94g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, KFC Крылья, KFC Крылья, Комо Сыр Кантри, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Комо Сыр Кантри, Овсяная Каша на Воде, Шашлык из Свинины. Dinner: Сильпо Яблоко Чемпион, Комо Сыр Кантри, Помидоры, Морковь. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Кофе (Эспрессо), Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|