Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 46.87g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Петровская Слобода Кофе 3 в 1, Бутерброд с Маслом. Lunch: ВкусВилл Ирис с Какао, Чиабатта, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Шармэль Пастила со Вкусом Клубники со Сливками, Чай с Медом, Салат из Крабовых Палочек, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Бон Пари Кислые Червячки, Пастилушка Пастила без Сахара , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грецкие Орехи. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|