Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
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45.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1749 kcal
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Fat: 38.48g | Prot: 113.69g | Carbs: 272.80g.
Breakfast: Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ashwagandha Biotiva, Ecor Mix di Frutta Secca, Fatina Semi di Girasole, Fatina Semi di Zucca Bio, Céréal Crusca d'avena, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Banana, Limone. Lunch: Orogel Zucchine a Fette, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Dinner: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Salmone Rosa (Ocean Sea) 🍣, Carciofi Crudi 🥦, Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Zucchine a Fette, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Orogel Zucchine a Fette. more...
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1475 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Francesca Lucafo's Weight History
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