Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
126 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 129.29g | Carbs: 109.75g.
Breakfast: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, Сливочный Сыр, Вареное Яйцо. Lunch: Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Балтийский берег Морская Капуста, Индолина Сердце Индейки , Увелка Ячневая Каша Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%, Миндаль Миндаль Сырой, Грецкие Орехи, Глобус Клубника Замороженная, Fine Life Слива Замороженная, Салат Овощной со Сметаной, Бондюэль Фасоль Зелёная Тонкая на Пару, Грудка Индейки. more...
|
|
353 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla@gdud's Weight History
|