Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 81.11g | Prot: 69.29g | Carbs: 70.21g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный, Желудки Куриные, Картошка Вареная. Dinner: Nutiva Семена Чиа, Окинский Ряженка 2.5%, Лаваш Армянский, Сало, Санта Бремор Форель Слабосолёная. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia_1884's Weight History
|