Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
66.5 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 92.20g | Carbs: 190.43g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Violife Сыр Лёгкий 15%, Ирмень Молоко 3,2%, Maxler Коллаген. Lunch: Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Листья Салата, Heinz Соус Чимичурри, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ролл с Огурцом, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Каждый День Курага , Ирмень Молоко 3,2%, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|