Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 67.79g | Carbs: 153.81g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, VitaLat Сыр Рикотта, Пятерочка Банан, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Виктория Суп Куриный с Домашней Лапшой. Dinner: Fazer Ржаные Сухарики (Темная Рожь), Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, 365 Дней Шампиньоны Резаные . Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|