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하체하고 근육이 늘었나봐ㅋㅋ
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56.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 115.54g | Carbs: 103.13g.
Breakfast: 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 사과, 파리바게트 토종효모빵 미니 . Lunch: 동원 동원참치, 아보카도, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 빵, 바게트. Dinner: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 닭가슴살. Snacks/Other: 닭가슴살. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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