Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 75.09g | Carbs: 177.26g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Zielone Oliwki, Rolnik Papryka Konserwowa, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, House of Asia Sos Sriracha, Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Pomidory. Lunch: Sos Wołowy lub Mięsny, Lidl Szpinak w Sosie Śmietanowym, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Gulasz Wieprzowy, Piątnica Kefir 2%. Dinner: Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Pomidory, Zielone Oliwki, Skawa Wafelki Arabeska. Snacks/Other: Namysłów Piwo. more...
|
steady weight
|
|
Tyszaninn's Weight History
|