Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
88.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 74.52g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Myllärin Tuorepuuro Mix Omena-Vadelma. Lunch: Keiju Kaura, Pirkka Broilerin Rintaleike, Keitetyt Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Fazer Real Kaura, Keiju Kaura, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Valio Aamupala 5%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Geisha Geisha Suklaalevy, Pullapitko, Maitokahvi, Porokylän Aurajuustopatonki, Porkkanat, Appelsiinit. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|