Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 69.25g | Carbs: 114.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Аморе Икра Мойвы Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Аморе Икра Мойвы Классическая, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Нескафе Кофе 3B1 Карамельный Вкус, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|