Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 49.66g | Prot: 107.62g | Carbs: 136.79g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Блинчики на соевом молоке, Кешью, Масляный Король Каша Льняная, Bite Соевое Молоко, Магнит Банан. Lunch: Тёма Биолакт Кисломолочный , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Огурец, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Суп чечевица киноа овощи, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 2%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Bite Соевое Молоко, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая. Snacks/Other: Приготовленная Брокколи (без Жира), Kimnori Kimnori Crispy Seaweed, Помидоры, Сладкий Красный Перец, CHEESE BOX Сыр Альпийский Сливочный, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком. more...
|
|
1872 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|