Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 143.08g | Carbs: 205.46g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Азия Капуста Квашеная с Клюквой, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Азия Капуста Квашеная с Клюквой, Свекла Вареная, Магнит Сыр Голландский 45%, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриное Филе Вареное. Dinner: Monster Black Monster Energy Ultra, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника, Клубника, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Банан, Фруто Няня Пюре Яблоко, Банан, Клубника, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Магнит Киви, Мандарины. more...
|
|
3400 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Петр Огородников's Weight History
|