|
И так, всем привет. Прошло три года после моего сильного похудения. За последние пол года, я вернула вес и сейчас хочу снова привести его в норму. Не буду говорить слово похудеть, так как само слово содержит в себе частичку ХУДО. Постройней и живи так как хочется.
В первую очередь, хочу наладить питание и свое восприятие еды. Не заедать проблемы и стресс, как делала ранее. Ведь еда, не должна управлять моей жизнью.
Мой день был расписан, на, когда еда? Когда поесть? Что бы перекусить?
Еда - не смысл жизни.
|
60 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 42.62g | Carbs: 100.28g.
Breakfast: Roshen Chocolate & Caramel, Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Lunch: Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Своя Линия Йогурт Злаки, Галичина Сыр Кисломолочный Нежирный, Яготинська Брынза , Огурец (с Кожурой), Norven Сьомга Слабосолена, Помидоры. Snacks/Other: Dolcezze&Sapori Печенье Froletti с Клюквой, Своя Линия Fitness Bar Горіховий Батончик-Мюслі. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|