Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
77 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 102.19g | Carbs: 205.25g.
Breakfast: Mister No Kaşarlı Sandviç . Second Breakfast: Sütlü Kahve. Afternoon Tea: Toz Şeker, Simbat Kuru Kayısı. Dinner: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, İçim Krema, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Simbat Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ekrem-dmr's Weight History
|