Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 57.36g | Prot: 72.68g | Carbs: 91.78g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Ростовские Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Ростовские Хлебцы, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Добрянка Капуста Цветная в Сухарях, Суп из Семги. Dinner: Тавр Сосиска Ганноверская, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чабан Кефир 1%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|