Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 116.34g | Carbs: 226.55g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Чай, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Избенка Масло Топленое, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Травяной Чай, Смесь Сушеных Фруктов, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Травяной Чай, Смесь Сушеных Фруктов, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Принцесса Ява Чай Каркаде, Вафли венские. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, виньянса йога - 1 hour, прогулка - 1 hour, подтягивания - 25 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|