Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
91.9 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 115.57g | Carbs: 161.47g.
Breakfast: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Веселый Молочник Сметана 15%, Дикси Рис Круглозерный, Увелка Крупа Пшено, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Сласть Народу Вафли Со Вкусом Топленого Молока, Экоптица Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Растительное Масло, Сливочное Масло, Магнит Перловка, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Окское Яйцо, Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Кефир 3,2%, Форель на Пару. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Приволжский Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сливочное Масло, Disas Икра Форели Красная, Пятерочка Груша Конференция, Ашан Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|