Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
100.7 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2128 kcal
|
Fat: 117.17g | Prot: 110.95g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Мёд, Чатни, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Сметана , Кофе с Молоком. Lunch: Маруся Сметана 42%, Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яйцо, Бутерброд с Маслом, Минтай в Сметане, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|