|
Taitaa ensi viikolla odottaa taas kalorien nosto, kun edelleen ollaan vakioituneella alueella
|
69.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2666 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 232.10g | Carbs: 272.04g.
Breakfast: Karamelli wheymo, Kotimaista Kaurahiutale, Maapähkinävoi. Lunch: Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Parsakaali, Kara Kookosmaito, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Myllyn Paras Esikypsytetty Rikottu Ohrasuurimo. Dinner: Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Kara Kookosmaito. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Rasvaton Maitorahka, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Banaanit, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Keittokinkku. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|