Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 63.44g | Carbs: 317.56g.
Breakfast: Pirkka Kurpitsansiemen, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Danone Activia Viljajogurtti, Banaanit, Valio Appelsiinimehu, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Banaanit, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Myllyn Paras Hiutale Kaura+Riisi. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Kiinankaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Annas Pipari, Pirkka Omena-Vaniljapitko, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|