Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 123.89g | Carbs: 123.14g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Банан, Мёд, Чай. Lunch: Чай, Апельсин, Сухие Семена Чиа, Для Своих Морковь с Чесноком, Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Тильзитер, Для Своих Морковь с Чесноком, Жареное Яйцо. more...
|
|
3495 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|