Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 124.00g | Carbs: 73.48g.
Breakfast: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Окей Яблоко Гренни Смит, Яйцо, Яичный Белок, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные. Lunch: Лаваш Армянский, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bonduelle Овощная Смесь Летний Дуэт, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Ultra Omega-3. more...
|
|
3398 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|