Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 84.06g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Блины на кефире, Огурец (с Кожурой), Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Lunch: ВкусВилл Сыр Сулугуни Косичка, Кавказский Долгожитель Мацони, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Пикша, Гречка Отварная. Dinner: Кабачки Тушеные, Помидоры Черри. Snacks/Other: Дымов Пиколини Хамон, Ikea Печенье с Миндалем и Имбирем , Русский Холод Рожок-Гигант. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|