Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 90.24g | Prot: 99.38g | Carbs: 177.69g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Second Breakfast: Toz Şeker, Kuru Kayısı, Tam Yağlı Süt. Lunch: Muz. Afternoon Tea: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kıyma. Snacks/Other: Muz, Muz, Toz Şeker, Simbat Kuru Kayısı. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
yürüyüş - 2 hours and 37 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ekrem-dmr's Weight History
|