Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 36.93g | Prot: 78.67g | Carbs: 224.43g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо. Lunch: Капустный Салат, Огурец, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Dinner: Соленья, Красные Помидоры, Лук, Рис с Овощами, Grow Food Фасоль Маш с Овощами. Snacks/Other: Груша, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Ашан Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Hiking - 36 minutes, Resting - 15 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azizovamavzuna's Weight History
|