Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 81.01g | Carbs: 158.64g.
Breakfast: Сахар, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Голубец, Морковь, Голубец, Овощи по-Итальянски, Евроопт Картофель Сырой, Овощи по-Итальянски, Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный. Dinner: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Минскхлебпром Батон "Пачастунак", Бабушкина Крынка Кефир 3,6%, Мёд, Молодые Цуккини, Кабачки, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Сладкий Красный Перец, Морковь. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Сладуница Самый Умный, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Какао. more...
|
|
2642 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|