Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4075 kcal
|
Fat: 745.03g | Prot: 393.88g | Carbs: 770.43g.
Breakfast: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Яйцо, Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна Мой. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Лакедра Запечённая в Духовке. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Красный Лук, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: ЧИТ МИЛ. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|