Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 69.57g | Prot: 81.44g | Carbs: 222.74g.
Breakfast: Крафтяр Хлеб Тостовый с Отрубями, Премия Сыр Маасдам 45%, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Сметана 15%, Сушеная Клюква, Арахис. Lunch: Twix Ginger Cookie, Сахар, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Овощи тушеные. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Гороховое Пюре, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Петрушка, Оливковое Масло, Морская Соль. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliaK75's Weight History
|