Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
92.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 61.83g | Prot: 118.61g | Carbs: 160.41g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт 2,7%, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо, Приволжский Творог 5%. Lunch: Форель на Пару, Увелка Крупа Пшено, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Картофель Отварной. Dinner: Капуста Белокочанная, Макфа Рис Круглозёрный, Окское Яйцо, Табрис Фарш Говяжий. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Каравай Хлеб Традиционный, Disas Икра Форели Красная, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Традиционный, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Лента Апельсин. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|